Sonbahar ve kış ayları sadece soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara neden olmuyor. Mevsim geçişleri aynı zamanda metabolizmayı ve sindirim sistemini de etkiliyor.

Uzman diyetisyen Serkan Tutar, modern tıbbın yanı sıra bitkilerin ve bitki çaylarının da faydalarını anlattı.Sağlıklı içecekler içerisinde en iyilerden olan yeşil çay, özellikle bahar aylarında günde iki kupa tüketilebilir.Gün içerisinde tüketilmesi önerilen yeşil çay hem metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacak hem de bağışıklık sisteminizin daha güçlü olmasını sağlayacaktır.

Bahar aylarında baş ağrısı çeken bireyler için birebir olan ıhlamur, mide salgısını azaltarak besinlerin hazmını da kolaylaştırmaktadır.

Gün içerisinde 1-2 kupa ıhlamur tüketmelisiniz. Gaz giderici etkisi olan papatya çayı, özellikle mide ağrısı ve sindirim sıkıntısı çeken bireylerin tüketmesi gereken bir içecektir.

Baharın gelmesi ile birlikte birçok insanda barsak problemleri had safhaya çıkmaktadır. Rezene bağırsak ve mide problemlerini azaltan başlıca çaydır. Özellikle mide rahatsızlıkları ile birlikte gün içerisindeki yaşam kalitesinin düşmesini engeller.

Ayrıca bahar aylarının gelmesi ile açılan iştahınızın baskılanmasında da önemli bir çaydır.